8 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA PROBIOTIC
Probiotic là các vi sinh vật sống có thể được tiêu thụ thông qua thực phẩm lên men hoặc thực phẩm chức năng.
Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sự cân bằng hoặc mất cân bằng của vi khuẩn trong hệ tiêu hóa có thể gây ra vấn đề về sức khỏe và bệnh tật.
Probiotic tăng cường sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột và liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe.
Những lợi ích này bao gồm giảm cân, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện chức năng của hệ miễn dịch và nhiều lợi ích khác
1. Probiotic giúp cân bằng lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa
Probiotic là những vi sinh vật sống. Khi hấp thụ với lượng đủ thì chúng có thể giúp duy trì sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn đường ruột. Kết quả là sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Probiotic thường có trong thực phẩm lên men hoặc được dùng như thực phẩm chức năng. Hơn nữa, chúng dường như là an toàn với hầu hết mọi người.
2. Probiotic có thể giúp ngăn ngừa và điều trị tiêu chảy
3. Thực phẩm chức năng bổ sung probiotic giúp cải thiện sức khỏe tinh thần
4. Các chủng probiotic nhất định có thể giúp tim hoạt động khỏe mạnh
5. Probiotic có thể làm giảm độ nghiêm trọng của một số bệnh dị ứng và chàm
6. Probiotic có thể giúp làm giảm triệu chứng của một số bệnh rối loạn tiêu hóa
7. Probiotic có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch
8. Probiotic có thể giúp giảm cân và mỡ bụng
Cách tốt nhất để tiêu thụ probiotic một cách có lợi
Bạn có thể tiêu thụ probiotic từ nhiều nguồn thực phẩm và thực phẩm chức năng khác nhau.
Các chủng probiotic sống thường được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa lên men như sữa chua và thức uống từ sữa. Thực phẩm lên men như các loại rau muối, tempeh, tương miso, nấm sữa kefir, kim chi, dưa cải Đức, các sản phẩm từ đậu nành cũng có thể chứa nhiều vi khuẩn axit lactic.
Bạn cũng có thể hấp thụ probiotic dạng viên nang, viên nén hay dạng bột có chứa vi khuẩn ở dạng khô.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng một số probiotic có thể bị phá hủy bởi axit trong dạ dày trước khi chúng đến được ruột – có nghĩa là bạn không có được những lợi ích mong muốn.
Nếu bạn muốn có được bất kỳ lợi ích sức khỏe nào được thảo luận ở trên, điều quan trọng là bạn tiêu thụ đủ lượng.
Hầu hết các nghiên cứu cho thấy lợi ích đã dùng liều từ 1 tỷ đến 100 tỷ sinh vật sống hoặc các đơn vị khuẩn lạc (CFU) mỗi ngày.
Nguồn: buaanhoanhao.vn
Tham khảo sản phẩm SK PROBIOTIKS+ MEN TIÊU HÓA CÓ BỔ SUNG KẼM được công ty SK quốc tế nhập khẩu trực tiếp và phân phối:
https://www.ski.com.vn/.../pro.../men-tieu-hoa-sk-probiotiks
